À lire, à écouter, à vivre

Grossesses d’Entrepreneuses, animé par Solène Pignet Akdağ, explore la maternité chez les femmes dirigeantes. Dans l’épisode #18, Julie Bacconnier (Baccoffice) raconte comment elle a frôlé le burnout en tentant de tout gérer après son deuxième congé maternité.

Spécialiste de la restructuration d’entreprises en difficulté, Hélène Bourbouloux intervient sur des dossiers où se jouent la survie d’organisations, des milliers d’emplois… et l’équilibre personnel de dirigeants souvent fragilisés. Elle défend une approche de prévention et de déstigmatisation de l’échec, avec une logique tournée vers le rebond : passer des “3D” (dépôt de bilan, dépression, divorce) aux “3R” (recul, répit, rebondir) pour remettre la santé psychologique du dirigeant au centre et retrouver de la clarté décisionnelle.

Selon une étude relayée par Harvard Business Review, chaque interruption au travail laisse un “résidu attentionnel” : une partie de l’esprit reste accrochée à la tâche inachevée, ce qui réduit l’attention disponible et peut dégrader la qualité des décisions. Une pratique simple permet de limiter cet effet : prendre une minute pour noter où l’on en est et planifier clairement la reprise.

Phénomène mondial du développement personnel (plus de 13 millions d’exemplaires vendus), Avoir le courage de ne pas être aimé s’appuie sur la psychologie d’Alfred Adler. Le livre défend une idée forte : le passé ne décide pas de tout, et chacun peut reprendre la main sur ses choix. Un cadre particulièrement utile pour dirigeants et managers sous pression, grâce à un concept central : la “séparation des tâches”, pour distinguer ce qui dépend de nous… et ce qui appartient aux autres.

Le Prince William appelle les hommes à parler davantage de santé mentale. Sur le podcast Life Hacks, il rappelle que comprendre et verbaliser ses émotions prend du temps, mais reste essentiel pour prévenir les crises, notamment le suicide. Son engagement s’inscrit dans une action plus large de The Royal Foundation, qui soutient la création d’un réseau national de prévention.

Laetitia Vitaud, autrice et consultante, décrypte les mutations du travail et bouscule les idées reçues qui abîment l’entreprise. Entre productivité, burn-out, charge mentale et diversité générationnelle, elle aide les dirigeants à anticiper les tendances et à repenser l’organisation du travail avec plus de sens et d’inclusion.

Et si le repos devenait une stratégie de leadership ? Dans La stratégie du repos, Anaïs Gauthier montre pourquoi récupérer n’est ni une faiblesse ni une récompense, mais une compétence clé. Repos intentionnel, types de fatigue (mentale, émotionnelle, physique, sensorielle)… un guide concret pour dirigeants qui veulent tenir dans la durée — et préserver leurs équipes.

Et si la solitude n’était pas un problème… mais un outil de performance (quand elle est choisie) ? Cet article renverse une idée reçue : pour les managers, dirigeants — et particulièrement les introvertis — des moments seuls, courts et volontaires, peuvent devenir un vrai levier de récupération, de créativité et de prise de décision. À l’inverse, l’isolement subi pèse lourd sur le moral et le stress.