Pourquoi notre cerveau n’arrive plus à se reposer ? avec le psychiatre Christophe André – InPower (Louise AUBERY)

Cet épisode d’InPower avec le psychiatre Christophe ANDRÉ cherche à trouver la raison de notre difficulté croissante à laisser le cerveau se reposer. Le spécialiste revient sur la stimulation permanente dans notre monde moderne, due aux notifications, écrans et sollicitations constantes, qui réduisent notre tolérance à l’ennui et notre capacité à supporter le silence.

Selon lui, cette incapacité à “ne rien faire” empêche les phases de récupération mentale. Il met en évidence l’appauvrissement de la “vie intérieure”, écrasée par les flux d’informations de l’agitation extérieure.

L’épisode peut particulièrement parler aux dirigeants et cadres, habitués à une surcharge cognitive continue et à la pression décisionnelle. Il invite à repenser la notion de repos, non comme simple inactivité mais comme un espace propice au retour à soi : au silence, à la lenteur, à l’écoute du corps, à la déconnexion…

Cela ouvre la voie à la mise en place au quotidien de pauses réelles, à la limitation volontaire des sollicitations et au questionnement de nos environnements de travail, souvent construits sur l’hyper-réactivité plutôt que sur des rythmes soutenables.

En bref, l’épisode invite à ralentir, pour respirer.

Écouter le Podcast