“On va devoir réapprendre à occuper notre esprit” : le défi Off February, un mois sans réseaux sociaux pour retrouver du temps pour soi – Figaro

Le mouvement international Off February invite à désinstaller les réseaux sociaux pendant tout le mois de février pour retrouver du temps libre et mieux se reconnecter au réel. L’initiative promeut des alternatives comme la lecture, le sport ou les moments conviviaux et met en lumière les effets négatifs des écrans sur la santé mentale, le sommeil et la concentration.

Les dirigeants devraient faire particulièrement attention à l’impact négatif d’une addiction aux réseaux sociaux sur leur performance et leur bien-être, de pa