Pauline D.

Nutrition

Pauline accompagne les dirigeants à faire de la prévention santé un véritable levier de bien-être durable et de performance.
Issue des Ressources Humaines, passionnée par la santé et profondément tournée vers l’humain, elle s’appuie sur plus de 10 ans d’expérience terrain et sur une approche de la nutrition et de la gestion du stress fondée sur les neurosciences.

Approche & méthode

Son approche est humaine, vitaminée et déculpabilisante : pas d’injonctions ni de régimes, mais des repères simples et concrets pour nourrir le corps, préserver la santé mentale et cultiver durablement l’énergie au travail, dans la bonne humeur et la bienveillance.

Approche intégrative corps – cerveau – émotions
Nutrition comme levier de santé mentale, d’énergie et de clarté décisionnelle
Apports issus des neurosciences
Transmission pédagogique, ludique et déculpabilisante
Conseils concrets, activables dès le lendemain
Vision long terme : plaisir, équilibre et durabilité

Vous êtes concerné si…
« Je sens que mon alimentation impacte mon humeur et ma concentration. »
« Je souhaite rééquilibrer mon alimentation sans régime restrictif »
« Je veux faire de mon alimentation une alliée de ma performance mentale »
« Je veux performer sans m’épuiser. »
« Je cherche une approche santé sérieuse, pragmatique et accessible. »

Style d’accompagnement

Bienveillance, pédagogie et énergie pour passer à l’action.

Formats & modalités

Accompagnements individuels (nutrition & santé mentale)
Interventions collectives : conférences, ateliers expérientiels

Formats possibles :

séances individuelles (1h)
ateliers collectifs (1h à 2h)
conférences interactives

Présentiel, distanciel ou hybride.

Données pratiques

Zone géographique : Hauts-de-France
Public : dirigeants, managers, équipes
Formations : nutrition & gestion du stress/préparation mentale– approche neuroscientifique (Dr Yann Rougier) école 5.3 Sport Santé

Références : Commission Sport santé Medef Artois, Vitamine T, Hospimedia, Enersys

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Et si vous faisiez connaissance avec…

Psychologie

Nicolas M. Psychologue

Nicolas Marion, psychologue, exerce en cabinet depuis 2015, après plusieurs années en institution, en addictologie, puis en clinique dans la thérapie des troubles anxio-dépressifs.

Sophrologie

Sébastien M.

Titulaire d’un Master en sophrologie Caycédienne, Sébastien accompagne aujourd’hui les leaders et décideurs à préserver leur équilibre, renforcer leur stabilité émotionnelle et maintenir une performance durable.

Coach

Angélique R. Experte sommeil

Je suis experte sommeil, spécialisée dans la régulation du mental et du système nerveux. J’accompagne les dirigeants dont le sommeil est fragile et fragmenté, entretenu par un mental en alerte et un système nerveux qui ne redescend plus.

Kinésiologue

Nathalie R.

Grâce à des tests musculaires et vibratoires, j’accompagne chaque personne dans l’identification de ses sources de stress non conscientes et de ses schémas de sabotage, sur les plans physique, émotionnel et psychique. Pour restaurer l’équilibre global, j’utilise notamment l’acupressure, le décodage, le Chi Nei Tsang et l’équilibration musculaire.

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