La stratégie du repos : apprendre à se régénérer dans un quotidien surchargé

Dans La stratégie du repos : apprendre à se régénérer dans un quotidien surchargé, Anaïs Gauthier s’attaque à l’idée ancrée chez les dirigeants que le repos serait une faiblesse et une récompense à mériter. Elle cherche à montrer au contraire que savoir récupérer est une compétence indispensable pour rester au top dans les environnements exigeants.

L’autrice apprend à son lecteur à analyser sa routine et son environnement pour remarquer l’impact de la pression et de la fatigue sur son corps et ainsi éviter de simplement fonctionner en autopilote. Elle introduit la notion de