La Nuit vous appartient – Pierre-Alexis GEOFFROY / Robert Laffont – 2026

On parle beaucoup de nutrition, d’exercice physique ou de gestion du stress pour rester performant. Mais le sommeil reste le grand oublié des dirigeants et managers, souvent sacrifié au nom de la productivité. Ce livre tombe à point nommé pour rappeler que la nuit n’est pas du temps perdu où le cerveau est simplement désactivé. Mais bien un mécanisme essentiel pour le corps. C’est du temps de reconstruction.

Pierre-Alexis GEOFFROY est professeur de médecine à l’Université Paris-Cité, responsable du Centre ChronoS dédié à la psychiatrie, la