Julie Bacconnier : frôler le burnout à jongler entre business et bébé – Grossesses d’Entrepreneuses / Maternité et Entrepreneuriat

Deux dirigeants d’Ille-et-Vilaine racontent comment la solitude décisionnelle, les crises et la difficulté à demander de l’aide peuvent fragiliser profondément les leaders. Leur témoignage met aussi en avant des solutions pour se relever : associations de soutien, mentorat, coaching et réseaux d’entrepreneurs, pour retrouver de l’estime de soi et sécuriser une transition - ou un retour - à la direction.

Cette émission spéciale met en lumière la santé mentale des dirigeants de TPE/PME. Autour d’experts (Barbara Mayer-Ansquer, Olivier Bachelard, Grégor Ozbolt), elle décrypte les principaux facteurs de fragilisation - isolement, surcharge, pression - et propose des pistes concrètes de prévention : mieux informer, recréer du lien et faciliter l’accès au soutien psychologique.

Spécialiste de la restructuration d’entreprises en difficulté, Hélène Bourbouloux intervient sur des dossiers où se jouent la survie d’organisations, des milliers d’emplois… et l’équilibre personnel de dirigeants souvent fragilisés. Elle défend une approche de prévention et de déstigmatisation de l’échec, avec une logique tournée vers le rebond : passer des “3D” (dépôt de bilan, dépression, divorce) aux “3R” (recul, répit, rebondir) pour remettre la santé psychologique du dirigeant au centre et retrouver de la clarté décisionnelle.

Selon une étude relayée par Harvard Business Review, chaque interruption au travail laisse un “résidu attentionnel” : une partie de l’esprit reste accrochée à la tâche inachevée, ce qui réduit l’attention disponible et peut dégrader la qualité des décisions. Une pratique simple permet de limiter cet effet : prendre une minute pour noter où l’on en est et planifier clairement la reprise.