Burn-out du dirigeant : 5 jours pour remettre vos KPI santé au cœur du jeu
Les indicateurs sont au vert. Le chiffre d’affaires progresse. Les équipes avancent. Et pourtant : c’est vous qui commencez à flancher.
Le burn-out du dirigeant n’est plus un sujet marginal : près d’1 chef d’entreprise sur 5 déclare avoir déjà frôlé l’épuisement professionnel.
Chez LeaderKiff, on part d’un postulat simple :
Quand le dirigeant s’épuise, c’est toute l’entreprise qui se fragilise.
Cette page a un objectif :
mettre des mots sur ce que vous vivez,
vous aider à repérer les signaux d’alerte,
vous proposer des premiers leviers concrets,
vous offrir un outil simple : le Kit Anti-Burnout du Dirigeant, un workshop de 5 jours par email.
Burn-out du dirigeant : de quoi parle-t-on exactement ?
On parle beaucoup du burn-out des salariés, rarement de celui des dirigeants.
Pourtant, la mécanique est souvent la même : épuisement émotionnel, surcharge chronique, sentiment de ne plus y arriver, même en redoublant d’efforts.
Ce qui change, côté dirigeant :
La responsabilité finale : la sensation que “tout repose sur moi”.
La difficulté à dire stop : pas de hiérarchie à alerter, pas de “congé maladie” sans conséquences ressenties.
Une forme de tabou : le dirigeant est censé tenir, quoi qu’il arrive.
Le burn-out du dirigeant n’est pas un “coup de fatigue”.
C’est un processus de long terme, qui ronge la santé, la clarté de décision et la capacité à se projeter.
Pourquoi les dirigeants sont-ils particulièrement exposés ?
Quelques facteurs reviennent dans toutes les études et témoignages:
Hyper-responsabilité : charges financières, emplois à préserver, enjeux actionnarials, vision à tenir.
Solitude du pouvoir : difficulté à tout dire à ses équipes, à ses proches, à ses pairs.
Injonction de performance permanente : croissance, innovation, transformation, recrutement, financement… sans véritable temps de récupération.
Flou des frontières vie pro / vie perso : notifications en continu, décisions à toute heure, pensée “branchée” en permanence.
Croyances limitantes très internalisées :
“Je dois être disponible tout le temps.”
“Je n’ai pas le droit à l’erreur.”
“Si je ralentis, tout s’écroule.”
Résultat : le dirigeant peut rester fonctionnel en apparence… alors même que ses ressources internes s’épuisent.
Prévenir le burn-out du dirigeant : 4 leviers concrets
Sommeil, énergie, capacité de concentration, humeur, qualité des relations : ce sont des indicateurs de performance à part entière.
Commencez par :
prendre 1 fois par semaine 5 minutes pour vous auto-évaluer,
repérer les tendances : est-ce que ça se stabilise, s’améliore ou se dégrade ?
Travail intense ≠ sacrifice de soi.
Vous pouvez :
rester très engagé,
tout en posant des limites (horaires, disponibilité, type de décisions que vous êtes seul à prendre, etc.),
et en revalorisant les temps de récupération comme une condition de performance, pas comme une faiblesse.
Le burn-out du dirigeant prospère dans le silence et l’isolement.
Trois cercles à activer :
les pairs : d’autres dirigeants à qui vous pouvez parler sans masque,
les professionnels : coach, psychologue du travail, médecin, selon la situation,
les proches : non pour les “charger”, mais pour cesser de faire semblant que tout va bien.
La santé mentale est désormais reconnue comme un enjeu de société, et même comme une cause nationale prolongée en 2026.
Pour votre entreprise, cela peut se traduire par :
des temps de parole dédiés au sujet,
des dispositifs de prévention (formations, conférences, ateliers),
un modèle de leadership qui valorise l’équilibre autant que le résultat.
C’est précisément là que LeaderKiff se positionne.
Comment LeaderKiff accompagne les dirigeants confrontés au risque de burn-out
LeaderKiff est un mouvement dédié à la santé mentale et à l’équilibre des dirigeants, porté par Caroline Poissonnier, dirigeante du Groupe Baudelet et fondatrice du mouvement.
Notre ambition :
briser le tabou autour de la santé mentale des dirigeants,
proposer des outils concrets (guides, outils, workshops, événements, formations et parcours dédiés),
créer un écosystème de leaders qui ne veulent plus choisir entre performance et équilibre.
Dans cette logique, nous avons conçu un premier outil très accessible :
le Kit Anti-Burnout du Dirigeant.
Le Kit Anti-Burnout du Dirigeant
votre premier pas concret
Vous sentez que la ligne est en train d’être franchie, mais vous ne vous voyez pas “tout arrêter” ni prendre un engagement lourd ?
Le Kit Anti-Burnout du Dirigeant a été pensé comme un format ultra-pragmatique :
- 5 jours de workshop par email,
- 5 thématiques clés : signaux du corps, charge mentale, perte d’envie, entourage, workaholisme,
à chaque fois :
- une mise en perspective simple,
- une question puissante pour faire le point,
- une micro-action à tester dans votre quotidien de dirigeant.
Objectif : vous aider à remettre de la lucidité, du calme et du choix là où, aujourd’hui, tout ressemble à une fuite en avant.
Ce kit n’est ni une thérapie, ni une injonction de plus. C’est un point d’appui pour :
- nommer où vous en êtes vraiment,
- commencer à ajuster votre rythme,
- remettre vos KPI santé dans l’équation de votre performance.
Envie de faire le point sans attendre le point de rupture ?
Découvrir le Kit Anti-Burnout du Dirigeant
Un workshop de 5 jours par email pour repérer vos signaux d’alerte et amorcer un retour durable vers l’équilibre et la performance.
Rejoindre le mouvement LeaderKiff
Si vous avez envie de penser votre leadership autrement, en conjuguant performance, santé mentale et équilibre de vie, vous êtes au bon endroit.
Les parcours #LeaderKiff et nos événements vous aident à ancrer ces piliers dans votre quotidien de dirigeant, de manière concrète et durable.
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