Sébastien M.

Approche & méthode

• Approche issue de la sophrologie Caycédienne, méthode structurée d’inspiration médicale et scientifique développée par le Dr Alfonso Caycedo.
• Utilisation combinée de la respiration contrôlée, du relâchement corporel et de la visualisation mentale pour agir sur l’équilibre corps-esprit.
• Accompagnement centré sur la régulation du stress, la stabilité émotionnelle et la récupération mentale dans des contextes de responsabilités élevées.
• Transmission d’outils simples, efficaces et reproductibles, utilisables en autonomie dans le quotidien professionnel.
• Objectif : permettre au leader de rester lucide, stable et performant durablement face à la pression.

Style d’accompagnement

Posture professionnelle et structurée, écoute profonde et confidentielle, associant prise de recul et outils concrets immédiatement applicables pour mieux gérer la pression, la concentration et l’équilibre au travail.

Vous êtes concerné.e si :

 

• « J’ai du mal à déconnecter et mon mental reste en activité permanente.”
• “Mon sommeil devient plus fragile et je récupère moins bien.”
• “La charge mentale liée à mes responsabilités devient pesante.”
• “Je ressens régulièrement des tensions physiques liées au stress.”
• “Je dois prendre des décisions importantes sous pression et j’ai besoin de garder de la clarté.”
• “Je souhaite mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle sans m’épuiser.”

• Zone géographique : Agglomération lilloise (présentiel), toute la France (distanciel ou présentiel selon les modalités retenues).
  
• RDV dans le parcours d’Adhésion Elévation : RDV de 1H
• Disponibilités : à définir selon planning
• Niveau de certification : Master en sophrologie Caycédienne