Pauline D.

Approche & méthode

Son approche est humaine, vitaminée et déculpabilisante : pas d’injonctions ni de régimes, mais des repères simples et concrets pour nourrir le corps, préserver la santé mentale et cultiver durablement l’énergie au travail, dans la bonne humeur et la bienveillance.

• Approche intégrative corps – cerveau – émotions
• Nutrition comme levier de santé mentale, d’énergie et de clarté décisionnelle
• Apports issus des neurosciences 
• Transmission pédagogique, ludique et déculpabilisante
• Conseils concrets, activables dès le lendemain
• Vision long terme : plaisir, équilibre et durabilité

Vous êtes concerné si…

« Je sens que mon alimentation impacte mon humeur et ma concentration. »

« Je souhaite rééquilibrer mon alimentation sans régime restrictif »

« Je veux faire de mon alimentation une alliée de ma performance mentale » 

« Je veux performer sans m’épuiser. »

« Je cherche une approche santé sérieuse, pragmatique et accessible. »

Style d’accompagnement

Bienveillance, pédagogie et énergie pour passer à l’action.

Formats & modalités

• Accompagnements individuels (nutrition & santé mentale)
• Interventions collectives : conférences, ateliers expérientiels

Formats possibles :

• séances individuelles (1h)
• ateliers collectifs (1h à 2h)
• conférences interactives

Présentiel, distanciel ou hybride.

Données pratiques

• Zone géographique : Hauts-de-France 
• Public : dirigeants, managers, équipes
• Formations : nutrition & gestion du stress/préparation mentale– approche neuroscientifique (Dr Yann Rougier) école 5.3 Sport Santé

Références : Commission Sport santé Medef Artois, Vitamine T, Hospimedia, Enersys